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益生菌的作用
時間 :2017-07-18 18:39:22

(一)預防或改善腹瀉 :
  飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡 ,從而導致腹瀉 。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢複正常的腸道pH值 ,緩解腹瀉症狀 。
(二)緩解不耐乳糖症狀 :
  乳杆菌可幫助人體分解乳糖 ,緩解腹瀉 、脹氣等不適症狀 ,可以與牛奶同食 。
(三)預防陰道感染 :
  酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑製陰道內白色念珠菌的繁殖 。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點 。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶 ,結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女 。
(四)增強人體免疫力 :
  在腸道內存在著非常發達的免疫係統 。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能 ,將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態 。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑製過敏性疾病 。(五)促進腸道消化係統健康 :
  益生菌可以抑製有害菌在腸內的繁殖 ,減少毒素 ,促進腸道蠕動 ,從而提高腸道機能 ,改善排便狀況 。
(六)降低血清膽固醇 :
  歐洲的高加索山區 、地中海沿岸是著名的長壽之鄉 ,當地人常飲自製的酸牛奶 ,極少患糖尿病 、心血管病及肥胖症 ,大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關 。這些益生菌可降低血清膽固醇水平 ,此外 ,長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失 ,預防骨質疏鬆症 。
病人經常服用含益生菌的保健食品 ,可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種 、數十萬億個不同的細菌 ,它們在絕大多數情況下是互相製約 、共存共榮的 。一旦腸道菌叢平衡被打破 ,就會引起腹瀉 。其次 ,濫用抗生素也會引起腹瀉 。歐洲一些醫療中心試用以乳杆菌 、雙歧杆菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉 ,也取得良好效果 。
  益生菌的另一作用是 ,可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗(46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗)證實了這一點 。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶 ,結果陰道感染發生率大大低於安慰劑組婦女 。這是因為酸牛奶中的嗜酸 。